Vous donnez-vous r\u00e9ellement les moyens de r\u00e9soudre vos blessures \u00e9motionnelles et de trouver la paix int\u00e9rieure?<\/p>\n\n\n\n
Quand vous vous faites mal physiquement, que ce soit un bleu, une coupure ou un os cass\u00e9, vous souffrez un moment, vous cherchez aide et r\u00e9confort aupr\u00e8s de votre famille et de m\u00e9decins et pendant qu\u2019on vous soigne, vous commencez \u00e0 aller mieux. Le fait qu\u2019on s\u2019occupe bien de vous facilite votre gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n
Songez maintenant aux blessures morales, \u00e9motionnelles. Que fait-on pour les gu\u00e9rir? Honn\u00eatement. Que faites-vous pour gu\u00e9rir vos blessures \u00e9motionnelles? Avez-vous autant de moyens? Savez-vous \u00e0 qui demander de l\u2019aide? Vous sentez-vous trait\u00e9 correctement? Ou est-ce que vos strat\u00e9gies rel\u00e8vent plut\u00f4t du : 1. Je me tais 2. Je fais tout seul 3. Je me sens impuissant 4. Je refoule ma souffrance?<\/p>\n\n\n\n
Ne constatez vous pas l\u00e0 un probl\u00e8me concernant les moyens? Ne trouvez-vous pas comme moi qu\u2019on pourrait faire mieux? Pourquoi n\u2019en fait-on pas plus pour s\u2019aider alors que des aides th\u00e9rapeutiques existent enfin dans notre soci\u00e9t\u00e9? Est-ce une impuissance (\u00ab je ne sais pas quoi faire ou qui voir \u00bb), une habitude (\u00ab je ne pense pas \u00e0 m\u2019aider \u00bb, \u00ab \u00e7a passera tout seul \u00bb, \u00ab je pr\u00e9f\u00e8re ignorer ma souffrance \u00bb) ou un sabotage volontaire ou involontaire (\u00ab je m\u2019oblige \u00e0 n\u2019avoir besoin de personne \u00bb ou \u00ab dans ma famille on souffre toujours tout seul et en silence \u00bb). <\/p>\n\n\n\n
Imaginons un moment que vous puissiez utiliser toutes sortes de moyens pour vous aider \u00e0 gu\u00e9rir vos blessures \u00e9motionnelles. Prenons le cas d\u2019une rupture amoureuse comme exemple. Comment la comparer \u00e0 une blessure physique? Votre rupture est-elle comme un bleu, comme une d\u00e9chirure ou comme une cassure? J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 vu des gens qui souffraient tellement qu\u2019on pouvait comparer cela \u00e0 une fracture ouverte. Au bas mot, 6 mois de convalescence apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 trait\u00e9 \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Et qu\u2019en est-il de vous? En combien de temps vous \u00eates vous remis de votre rupture amoureuse la plus difficile? <\/p>\n\n\n\n
Que ferions-nous en cas de fracture ouverte? La souffrance est atroce, notre niveau d\u2019impuissance est au maximum, on ne sait pas quoi faire pour s\u2019aider tout seul. On va donc\u2026 chercher de l\u2019aide et\u2026 pleurer ou se plaindre, beaucoup et \u00e0 tout le monde. Il convient donc de faire cela aussi pour une blessure amoureuse! Se plaindre et chercher de l\u2019aide aupr\u00e8s d\u2019un professionnel, un(e) th\u00e9rapeute, un(e) psychologue ou au minimum des personnes qui soient naturellement \u00ab gu\u00e9risseuses \u00bb (on rencontre des gu\u00e9risseurs naturels tous les jours, un indice, en g\u00e9n\u00e9ral ils savent \u00e9couter sans jugement).<\/p>\n\n\n\n
Alors d\u2019abord se plaindre. A\u00efe a\u00efe a\u00efe, peut-\u00eatre n\u2019aimez-vous pas cette id\u00e9e? Avez-vous r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 quels sont vos conditionnements au sujet de la plainte? Etait-elle interdite dans votre famille? \u00cates-vous capable de parler de vous, de partager votre souffrance ou refusez-vous la plainte comme une d\u00e9ch\u00e9ance, comme un travers terrible et insupportable? Si c\u2019est le cas, vous allez vous priver d\u2019un outil remarquable. En effet la plainte est simplement l\u2019expression de notre douleur, de notre souffrance. Quand on a mal il faut se plaindre, verbaliser, exprimer avec tout son corps la souffrance que nous sommes en train de ressentir. Regardez les enfants, ils s\u2019expriment toujours beaucoup. Cela vous para\u00eet trop de cin\u00e9ma? Vous avez peur qu\u2019on dise de vous que vous faites du cin\u00e9ma? Et pourtant ce sont eux qui sont justes, ils ne sont pas encore conditionn\u00e9s pour faire semblant que ce n\u2019est rien, qu\u2019ils n\u2019ont pas mal, que \u00e7a va aller. Les enfants (jusque vers 5-10 ans environ) expriment suffisamment leur souffrance pour que tr\u00e8s rapidement ils puissent passer \u00e0 autre chose et retourner jouer. L\u2019adulte lui, contr\u00f4le, tient, dissocie, supprime, rejette, bloque, refoule\u2026 sa souffrance au lieu de l’exprimer. Au final, quand il souffre, il ne retourne plus jouer (aimer\/travailler\/construire son meuble ikea\u2026), il se m\u00e9fie, il rejette ce qui lui fait mal. Il dira : \u00ab on ne m\u2019y reprendra plus, l\u2019amour \u00e7a fait trop mal, je pr\u00e9f\u00e8re rester seul \u00bb et d\u2019autres phrases du m\u00eame acabit.<\/p>\n\n\n\n
Imaginez vivre une blessure \u00e9motionnelle s\u00e9rieuse (deuil, rupture\u2026). Vous avez besoin de vous plaindre seul (pleurer, criser, vous morfondre) et aussi \u00e0 des amis compatissants autour de vous pour exprimer et vider votre souffrance, mais il faut aussi consulter des sp\u00e9cialistes qui peuvent vous donner des solutions pour gu\u00e9rir (d\u00e9sinfecter, op\u00e9rer, recoudre, mettre un pl\u00e2tre). Vous savez alors que vous \u00eates entre de bonnes mains, vous savez avoir fait tout ce qui \u00e9tait n\u00e9cessaire pour gu\u00e9rir et de ce fait, vous pouvez l\u00e2cher-prise et vous abandonner au changement positif de la gu\u00e9rison. Celle-ci sera alors plus courte et plus compl\u00e8te et il n\u2019y aura pas de s\u00e9quelles!<\/p>\n\n\n\n
Car que se passe-t-il quand des blessures physiques sont mal trait\u00e9es? Elles nous font vivre des s\u00e9quelles! Evidemment. Une \u00e9paule gel\u00e9e, un genou qui coince, un dos qui bloque et nous voil\u00e0 priv\u00e9 d\u2019activit\u00e9s physiques int\u00e9ressantes et profitables. Le parall\u00e8le est \u00e0 nouveau \u00e9vident, les s\u00e9quelles \u00e9motionnelles sont par exemple : stress, timidit\u00e9, peur de l\u2019\u00e9chec, peur du changement, peur de l\u2019amour, peur des relations, sabotages, fuite, d\u00e9pression, col\u00e8re, rage, rigidit\u00e9, phobie, d\u00e9pendances\u2026<\/p>\n\n\n\n
Songez maintenant \u00e0 toutes vos blessures \u00e9motionnelles. Ont-elles \u00e9t\u00e9 trait\u00e9es? Avez-vous fait toutes les \u00e9tapes de la gu\u00e9rison concernant ces blessures? Est-ce vraiment du pass\u00e9 comme vous le supposez ou sont-elles encore actives comme des bombes a retardement, pr\u00eates \u00e0 vous faire dysfonctionner? Un petit test suffit pour en avoir le coeur net : d\u00e9terminez votre niveau de stress interne actuel (de 1 \u00e0 10), puis pensez \u00e0 vos blessures l\u2019une apr\u00e8s l\u2019autre. Prenez 1 minute pour chaque blessure et rev\u00e9rifiez votre niveau de stress. Si celui-ci augmente beaucoup, ou de mani\u00e8re plus \u00e9vidente, si vous \u00eates encore \u00e9mu(e), \u00e9nerv\u00e9(e), triste, tendu(e) dans votre corps ou si vous cherchez \u00e0 \u00e9viter d\u2019y penser, c\u2019est que la blessure n\u2019est pas gu\u00e9rie.<\/p>\n\n\n\n
Publi\u00e9 dans Recto Verseau 2018<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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