Dans ma pratique, je constate le plus souvent trois grands types de d\u00e9pression : la \u00ab d\u00e9pression-col\u00e8re \u00bb la \u00ab d\u00e9pression-tristesse \u00bb et la \u00ab d\u00e9pression chronique ou de routine \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re est due \u00e0 l\u2019injustice, \u00e0 la trahison, \u00e0 l\u2019offense dans laquelle la personne n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 combattre, \u00e0 vaincre, \u00e0 r\u00e9sister, \u00e0 gagner. Il s\u2019agira par exemple d\u2019une personne qui s\u2019est fait licencier abusivement ou d\u2019une personne qui est victime de mobbing mais qui n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 r\u00e9tablir la situation \u00e0 son avantage. Il peut s\u2019agir d\u2019une personne qui attend un proc\u00e8s qui pourrait lui donner raison mais qui attend depuis tellement longtemps qu\u2019elle est rong\u00e9e de col\u00e8re rentr\u00e9e. Il peut s\u2019agir d\u2019un enfant qui est brutalis\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou d\u2019une personne qui est sous la coupe d\u2019un conjoint maltraitant.<\/p>\n\n\n\n
Ces personnes ont comme point commun d\u2019avoir beaucoup de raisons d\u2019\u00eatre en col\u00e8re ou enrag\u00e9es mais sans pouvoir en faire quelque chose. Elles n\u2019ont pas pu se d\u00e9fendre, ni dire leurs \u00e9motions de mani\u00e8re satisfaisante ou suffisante. Apr\u00e8s, elles ont essay\u00e9 de bloquer ou de cacher ces \u00e9motions, soit parce qu\u2019elles les jugeaient n\u00e9gatives, inutiles ou indignes d\u2019elles, soit par peur d’en parler. Ce refoulement \u00e9motionnel d\u00e9bouche sur un profond blocage \u00e9nerg\u00e9tique, car il faut beaucoup d\u2019\u00e9nergie pour verrouiller la col\u00e8re, et toute cette \u00e9nergie verrouill\u00e9e entra\u00eene un vide interne qui est la cause d\u2019une profonde impuissance. C\u2019est un peu comme essayer de faire avancer une voiture tout en maintenant le frein \u00e0 main tir\u00e9. Cela cr\u00e9e une sorte de court-circuit qui g\u00e9n\u00e8re beaucoup de tristesse puis la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n
Le deuxi\u00e8me type de d\u00e9pression est celle du deuil, de la perte. La personne a perdu quelqu\u2019un ou quelque chose qui avait \u00e9norm\u00e9ment de valeur pour elle et sa tristesse est telle qu\u2019elle ne peut y faire face. C\u2019est un peu comme un tsunami qui s\u2019abattrait sur elle avec une telle force qu\u2019elle ne peut pas lutter ou se relever. Il s\u2019agit en g\u00e9n\u00e9ral de la perte d\u2019un \u00eatre cher, mais cela peut aussi \u00eatre la perte de son foyer ou de son pays \u00e0 cause de la guerre ou de la pauvret\u00e9. Il peut s\u2019agir d\u2019un divorce ou d\u2019une rupture. Il peut aussi s\u2019agir de la perte de son emploi dans un contexte o\u00f9 il n\u2019y a ni col\u00e8re ni ressentiment, juste un tr\u00e8s grand sentiment de manque. Certaines personnes le vivent suite \u00e0 leur d\u00e9part \u00e0 la retraite quand leur travail \u00e9tait tout pour elles.<\/p>\n\n\n\n
Ce type de d\u00e9pression pose la question de la r\u00e9silience, de la capacit\u00e9 \u00e0 se remettre d\u2019une blessures, d\u2019un choc, d\u2019une \u00e9motion forte. Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux en terme de r\u00e9silience et c\u2019est parfois simplement \u00e7a le probl\u00e8me. Mais dans cette cat\u00e9gorie, il y aussi ceux qui refusent simplement de rebondir, souvent pour de bonnes raisons : par exemple ceux qui ont perdu leur enfant et pour qui la vie n\u2019a plus de sens sans lui.<\/p>\n\n\n\n
Le troisi\u00e8me type est la d\u00e9pression \u00ab chronique \u00bb ou de \u00ab routine \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019on est en d\u00e9pression depuis tellement longtemps qu\u2019on a perdu de vue la cause premi\u00e8re de la d\u00e9pression et qu\u2019on confond cet \u00e9tat avec un \u00e9tat \u00e9motionnel normal. Les deux autres types de d\u00e9pression peuvent devenir des d\u00e9pressions chroniques, il suffit que cela dure tr\u00e8s longtemps.<\/p>\n\n\n\n
Je constate aussi, parfois, chez certains patients qui pensent ne pas aller trop mal, une d\u00e9pression de routine \u00e0 bas bruit. C\u2019est \u00e9tat est tellement habituel pour eux qu\u2019ils ne remarquent pas \u00eatre en d\u00e9pression. Les raisons de cet \u00e9tat se trouvent en g\u00e9n\u00e9ral dans l\u2019enfance ou dans la vie foetale : maltraitance, d\u00e9ni de grossesse, tentative d\u2019avortement rat\u00e9e, rejet des parents, inad\u00e9quation familiale, refus de vivre, probl\u00e8mes relationnels dans la famille, alcoolisme d\u2019un proche\u2026 Ces anciens traumatismes tendent \u00e0 cr\u00e9er des failles profondes en eux qui sont activ\u00e9es plus tardivement dans la vie par des situations p\u00e9nibles \u00e0 peu pr\u00e8s similaires et c\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0 que la d\u00e9pression se r\u00e9v\u00e8le vraiment. La correction des causes r\u00e9centes ne permet souvent pas la gu\u00e9rison, car la d\u00e9pression est trop ancr\u00e9e et il faut traiter le pass\u00e9 lointain pour y arriver. Par ailleurs, le corps s\u2019est habitu\u00e9 \u00e0 un manque hormonal et il faut pouvoir relancer la \u00ab machine \u00bb endocrinienne pour r\u00e9ellement gu\u00e9rir la d\u00e9pression, ce qui peut n\u00e9cessiter des m\u00e9dicaments ou des rem\u00e8des.<\/p>\n\n\n\n
Comment bien commencer la th\u00e9rapie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une bonne premi\u00e8re question \u00e0 poser \u00e0 un d\u00e9pressif c\u2019est : \u00ab Veux-tu sortir de ta d\u00e9pression? Veux-tu vraiment agir pour te sortir de cet \u00e9tat? Veux-tu changer, l\u00e2cher le pass\u00e9, tourner la page, pardonner peut-\u00eatre, vivre et travailler \u00e0 nouveau? \u00bb. C\u2019est un bon point de d\u00e9part car il y a tr\u00e8s souvent des r\u00e9sistances en eux, cach\u00e9es et non conscientis\u00e9es, qu\u2019il faut pouvoir mettre en pleine lumi\u00e8re pour pouvoir avancer. La parole permet cela. Certains savent d\u2019ailleurs qu\u2019ils ne veulent pas aller mieux et ils vous le diront. D\u2019autres sont plus r\u00e9serv\u00e9s et par ailleurs on ne leur pose pas forc\u00e9ment cette question. Ils ont souvent peur de parler de leurs r\u00e9sistances de crainte d\u2019\u00eatre rejet\u00e9s ou jug\u00e9s. Au fond tout le monde a le droit inali\u00e9nable de g\u00e2cher sa vie mais quel proche peut supporter cela sans broncher? Le d\u00e9pressif croit donc n\u00e9cessaire de mentir un peu sur la r\u00e9alit\u00e9 de son \u00e9tat pour prot\u00e9ger les autres.<\/p>\n\n\n\n Les proches veulent souvent trop bien faire, mais ils doivent r\u00e9aliser qu\u2019il est tr\u00e8s difficile d\u2019aider quelqu\u2019un qui semble vouloir \u00eatre aid\u00e9 mais qui se sent bloqu\u00e9. La probl\u00e9matique est la m\u00eame pour les th\u00e9rapeutes, nous voyons r\u00e9guli\u00e8rement des gens qui viennent pour gu\u00e9rir et changer et qui en m\u00eame temps y r\u00e9sistent consciemment ou pas. Les \u00eatres humains sont tous plus ou moins paradoxaux et compliqu\u00e9s, il n\u2019y a pas de honte \u00e0 \u00e7a. Inutile donc de juger. La d\u00e9pression est tr\u00e8s dure \u00e0 vivre. Mais tant qu\u2019un malade ne veut pas gu\u00e9rir \u00e0 100%, il sera difficile de le traiter ou de l\u2019aider. Et \u00e7a, le patient doit en prendre conscience et faire un vrai choix \u00e0 un moment donn\u00e9. Prendre des anti-d\u00e9presseurs n\u2019est pas ce vrai choix, c\u2019est une b\u00e9quille, une aide partielle. Le vrai choix c\u2019est de se faire aider par la parole, par le partage, par l\u2019honn\u00eatet\u00e9 et d\u2019agir (faire enfin ce qu\u2019on craint) pour changer sa vie.<\/p>\n\n\n\n Je vais partager maintenant avec ceux qui sont malades une astuce pour d\u00e9couvrir si vous souhaitez vraiment gu\u00e9rir. Nous allons utiliser la parole pour ce faire. Il suffit de dire \u00e0 haute voix: \u00ab Je suis d\u2019accord de gu\u00e9rir de ma d\u00e9pression \u00bb puis essayez de sentir si c\u2019est vrai ou faux. Vous \u00eates normalement capable de sentir le vrai et le faux en vous, c\u2019est une capacit\u00e9 que vous avez acquise tout au long de votre vie gr\u00e2ce aux questions des autres qui vous demandent ce que vous voulez. Quand on dit \u00e0 haute voix par exemple \u00ab Je suis une table \u00bb, on trouve la phrase ridicule et b\u00eate, on rigole un peu. C\u2019est la marque du faux. Par contre en disant: \u00ab Je suis un \u00eatre humain \u00bb on per\u00e7oit clairement le vrai. Apr\u00e8s s\u2019\u00eatre \u00e9talonn\u00e9 ainsi, dites la phrase \u00ab Je suis d\u2019accord de gu\u00e9rir de ma d\u00e9pression \u00bb et si cela sonne vrai, chiffrez \u00e0 combien c\u2019est vrai. Ne tenez pas compte de ce que vous croyez mais \u00e9coutez comment cela r\u00e9sonne vrai en vous. Si ce chiffre n\u2019est pas de 10, c\u2019est que vous y r\u00e9sistez. Et c\u2019est un probl\u00e8me. Maintenant si c\u2019est vrai \u00e0 8, ce n\u2019est pas dramatique mais vous devez comprendre que ce n\u2019est pas optimal.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez aussi v\u00e9rifier les phrases suivantes : \u00ab J\u2019accepte de gu\u00e9rir, j\u2019accepte de changer, j\u2019accepte de ne plus \u00eatre d\u00e9prim\u00e9, j\u2019accepte de l\u00e2cher mes traumatismes pass\u00e9s, j\u2019accepte de me pardonner, j\u2019accepte de passer \u00e0 autre chose, j\u2019accepte de vivre, j\u2019accepte de terminer mon deuil, j\u2019accepte de laisser partir la personne qui est morte\u2026 \u00bb Testez les phrases qui vous semblent les plus pertinentes ou inventez-en d\u2019autres. En fonction du r\u00e9sultat, parlez-en \u00e0 votre th\u00e9rapeute ou cherchez de l\u2019aide pour r\u00e9soudre ces r\u00e9sistances, c\u2019est tr\u00e8s important.<\/p>\n\n\n\n Il est utile d\u2019identifier de quel type de d\u00e9pression vous souffrez car on ne traite pas ces trois types de d\u00e9pression de la m\u00eame mani\u00e8re. La d\u00e9pression de col\u00e8re exige que la col\u00e8re, la rage ou la haine soit exprim\u00e9e et ce de mani\u00e8re suffisante. Cela peut prendre des mois. Il faut arr\u00eater de bloquer ses \u00e9motions pour enfin r\u00e9cup\u00e9rer toute l\u2019\u00e9nergie utilis\u00e9e comme frein \u00e0 main. Il faut aussi trouver un mode d\u2019expression ad\u00e9quat pour vider ces \u00e9motions, ce qui n\u2019est pas si simple. En g\u00e9n\u00e9ral je conseille de faire cela seul, car personne ne peut accueillir toutes nos col\u00e8res. On se sent parfois tellement en col\u00e8re qu\u2019on ne sait pas comment le dire, comment vider cela de nous. Faire cela seul est possible mais c\u2019est une t\u00e2che difficile, il faut se faire aider par une m\u00e9thode ad\u00e9quate. Une fois ces \u00e9motions correctement lib\u00e9r\u00e9es, l\u2019\u00e9tat du malade peut s\u2019am\u00e9liorer consid\u00e9rablement jusqu\u2019\u00e0 gu\u00e9rison compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression de tristesse est plus longue \u00e0 traiter car la personne a besoin de beaucoup de temps pour faire son deuil. Les anti-d\u00e9presseurs sont utiles car tout le syst\u00e8me hormonal est parti en vrille, mais certains les supportent mal. Certains rem\u00e8des naturels peuvent vous aider de mani\u00e8re \u00e9quivalente ou de mani\u00e8re compl\u00e9mentaire, renseignez-vous. Dans ma pratique je propose de nombreuses corrections pour aider les processus digestifs, les processus de r\u00e9silience, les processus hormonaux, la mani\u00e8re de g\u00e9rer les \u00e9motions, les influences h\u00e9r\u00e9ditaires ou karmiques qui pourraient bloquer les facult\u00e9s de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n Quant \u00e0 la d\u00e9pression chronique, qui combine souvent tristesse et col\u00e8re et une bonne part d\u2019inconscience, je vous laisse imaginer combien elle est difficile \u00e0 r\u00e9soudre; pourtant tout est toujours possible, pour peu qu\u2019on se regarde avec conscience. Dans ma pratique, je constate le plus souvent trois grands types de d\u00e9pression : la \u00ab d\u00e9pression-col\u00e8re \u00bb la \u00ab d\u00e9pression-tristesse \u00bb et la \u00ab d\u00e9pression chronique ou de routine \u00bb. La premi\u00e8re est due \u00e0 l\u2019injustice, \u00e0 la trahison, \u00e0 l\u2019offense dans laquelle la personne n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 combattre, \u00e0 vaincre, \u00e0 r\u00e9sister, \u00e0 gagner. Il s\u2019agira par exemple d\u2019une personne…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[366],"tags":[385,386,384,388,60,387],"class_list":["post-966","post","type-post","status-publish","format-aside","hentry","category-mes-publications","tag-causes","tag-colere","tag-depression","tag-deuil","tag-guerison","tag-tristesse","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=966"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":968,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/966\/revisions\/968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.guerir.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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